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莱茵兰化妆品告诉你K歌是释放激情的好方法


     当今,KTV成为了一种流行的消遣方式,休息时间,约上三五知己到K房里高歌一曲的娱乐方式,越来越受到大众的欢迎。同时,科学家们也发现,在创造艺术价值之外,唱歌还具有很大的健康价值—它不仅能让我们心情愉快,而且还能增强我们身体的免疫能力,是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。
    唱歌对人的心理健康有益,人们能直觉感到:它能释放悲伤,让情绪变好。越来越多的研究表明,唱歌不仅对人的精神健康有益,而且对身体健康同样有好处:它能增强人体的免疫系统功能;能让大部分人减少吃药和看病的次数;唱歌时使用的横隔膜呼吸方法,还能起到缓解压力的作用。
    为什么K歌会有如此神奇的功效呢?

    健康法典

    K歌有以下几个好处:
    释放荷尔蒙
    研究人员已经证实,人们在唱歌时,大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙,这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。想想看,当大家一起唱歌跳舞时,毫无疑问感情是同步的。有人分享的快乐是双倍的快乐,有人分享的悲伤是一半的悲伤,通过K歌,能够密切人与人之间的感情,痛苦和快乐都有人来与你分享。

    增强免疫功能
    除了令人精神愉快之外,唱歌还能增强人体的免疫能力。研究发现,人们在每次K歌之后,体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量都会显著提高,虽然不能证明这种免疫蛋白含量的增加可以让人所患疾病诸如感冒等症状得到缓解,却毫无疑问地能够增强一个人的免疫系统功能。

    训练神经通路
    有K歌经历的人们有这样的感受,在尽情K歌后,情绪会变得更好。患有肺气肿的病人也承认,在K歌后,呼吸状况有所改善。另一方面,音乐使用的是人的右脑,语言使用的是人的左脑,通过K歌,可以训练人的神经通路,而这些神经通路对学习其他领域的知识具有非常重要的意义。

    健康Tips

    虽然K歌有很多好处,但同时也有一些禁忌:
    忌辛辣与冰冷食物
    喧闹的气氛,高昂的情绪,导致唱歌时很容易感到闷热,这时习惯于喝冰水或者冷饮降温的K歌达人们就会使高歌后扩张的喉部血管受到冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通,加重喉部勃膜水肿,从而失声;辛辣食物也会引起喉咙与胃部的刺激,因此,切忌在K歌时摄入辛辣与冷冻的食物。
    忌过度用嗓
    长时间的歌唱,或为了追求高音滥用嗓子,用力嘶吼,过度用嗓结果可能引起声带出血,咽喉不适,严重时会造成声带小结,声带息肉甚至延续性失声。所以切记:欢乐无限,用嗓有度。
    忌吃饱就唱
    K歌是一件很消耗体力的事,很多人为了减肥饿着肚子K歌的做法固然欠妥,但是酒足饭饱后再唱歌同样是不利于健康的,最合适的方法是饭后一小时再唱歌。这样,胃里的食物基本消化,充血的嗓子也得到了休息。
    忌经期K歌
    女性在月经期间,由于体内性激素水平变化,声带毛细血管充血,呈现轻度水肿,血管壁也比平时脆弱,个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部运动过量,会使声带过度疲劳,毛细血管发生破裂,造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤,将很难修复。